妳選擇願付出的是什麼? ---「先付出」法則

一位FB友
問道:
他2020年「適合為事業奉獻」
以便成就別人後，順便成就自己
所以這是要做啥....
這啥意思??

看到之後, 極為興奮, 哇, 有位朋友要開始做一個很大轉換, 
立馬表示支持


立馬答:

好難改! 人這樣難改變, 到底怎樣才會改變呢?

一位教練會談Coaching的來談主管
談到了他的觀察, 最一開始他是想要提升自己影響改變他人, 而做了一個觀察

他是一位邏輯能力自學能力觀察能力都非常強的主管
非常欣賞他個人發現的整理, 經他同意摘錄如下:

• 人要從現況改變, 需要一些契機 (每個人不同, 要適合他個人)

卓爾給的功課 -- 重建連結

2016年初
有一本書看了好幾回
《卓爾，謝謝你毀了我的人生》
很是喜歡
也深覺受益
是一位好朋友分享推薦的好書

裡面有好幾句話都很深入人心

「即使過了四十歲, 面對不滿意的人生, 你還有機會砍掉重練」
「寧可在你喜歡的事物上失敗, 也不要在你不喜歡的事物上成功」
「如果你把一整天都仔細想過, 卻發現沒有任何好事發生, 這只說明了你是怎樣的人, 而非那是怎樣的一天」
「你隱隱召喚著崩壞, 因為預定的新生已經到來」

一直想把一部份摘錄下來
好好實作實踐
我把它稱為「卓爾給的功課」

以下是書內容的部份摘錄:

===========================


「意思是, 要去面對你的問題, 但別耽溺在問題裡。一個人如果專注在生命的消極面上, 他的靈魂將會枯竭。你應該要找出負面能量的根源, 然後將它逐出你的生命。」

「你好像失去了連結 」

職場和生活上遇到一些迷惘和困境......

近日一位教練會談來談者寄來
他教練會談後的心得

滿令人驚豔的, 年紀很輕, 正式踏入職場的年資相當淺, 但文筆卻相當縝密
完全遠超出同齡者, 
竟然可以把前後一小時餘教練會談的內容寫得相當有層次性與完整性
還闡述不少自己個人的領會, 真的相當優秀
經本人同意, 放在此部落格上, 希望可以協助一些相似境況的朋友們 

被尊重的練習

#深度內在療癒

#關係療癒
#為大腦創造新經驗
#鬆脫舊有堅固慣性防衛與投射

#真正的鮮活
#Amar老師  107/06/22

這一次的個案內容很妙
原本只是在開場時說著最近工作上遇到某兩個不同企業的不同狀況
感覺著很不受尊重
很不舒服很過不去的狀態

沒想到老師聽著聽著
忽然就站起身來
邀請我做一個練習

左腳在前，右腳在後
兩人互推
請我口裡說著
「我很生氣，我非常生氣」

沒想到…

留意「被回應」的經驗，以及感覺

#深度內在療癒

#關係療癒
#為大腦創造新經驗
#鬆脫舊有堅固慣性防衛與投射

#真正的鮮活
#Amar老師  107/05/30

這一次的個案結束後

有強烈的

重生的感覺

一種新的生命品質在眼前展開的感受

心中有2個很鮮明的領悟

你肩膀也會不自覺地長期緊繃嗎 ?

今天去一個新的個案晤談點
繼續進行我的一對一個案


我的老師是Amar 老師
他是一位敏銳又溫和的老師
我們在2007年就結緣至今
是我的啟蒙老師之一
一直是我重要的標竿老師之一
我的教練會談有許多都有受過他的啟發與協助精進
內在療癒有許多重大進展，都受過他大大的協助
很是感激

運用熱情渴望卡的教練會談

今天其一的教練會談中
做了一套的熱情渴望卡

最後的結果讓我好受共鳴與感動
其間有好多好多次也都一起共同流淚

好感人

「持續」的關鍵 ! 簡單明瞭 ~

你經常因為自己的「半途而廢」而懊惱嗎?
你會很想要知道「持續」的關鍵嗎?


清明連假
和一對從南部北上來的年輕有活力夫婦碰面

剛開設一個組織的他們
連假中有空的時段
就是手牽手一起去「練功」補課
著實令人好奇

一聊之下
他們竟然已經學習這樣的氣功
十餘年了

一位女士問我她下一步該怎麼走…

「在你之內有一個完整、睿智的自我」


「一位女士問我她下一步該怎麼走。她在考慮幾種不同的職業方向，描述各自的利弊，然後問我有沒有什麼建議。我無法直接回答，因為只有她自己才知道哪一步是正確的選擇，不過我能幫助她尋找答案。

我把內在良師的概念介紹給這群女性
然後引導她們做一次短時間的觀想，去跟年長而睿智的自己會面。結束時，我看向她們，有好幾位女士眼中含著淚水

「打方向燈」的重要性

騎車下山坡
前方一台車緩慢前進
即將到了左右轉的叉路口(前方無路)
還是看不出來他要轉左還是轉右

一直到了最後一刻
他打出左轉的方向燈

想發展心中想做的事業，但對自己的「持續」很沒有信心

教練會談時

遇到一位全身充滿活力，尤其是眼神閃亮的年輕人

但臉上明顯的有些迷惑與困擾

她說她一直想要發展她想做的事業

過去試了幾次，但總是很難持續

心中覺得沮喪與對自己的不諒解

最近又打算開始新項目，有些惶惶不安

在內心裡，重拉界線 ─ 真實而有效的小練習

在做一對一個案時
關係的創傷療癒─第一次療癒

還收穫了一個
非常非常棒的點

那就是
在內心裡，重拉界線


那一句神奇有療癒效果的話是
「這是我的界線，沒有我的允許，誰都不准進來，即便是你」

關係的創傷療癒─第一次療癒

最近有個很棒的經歷
做一對一個案─關係的創傷療癒
找恩師Amar老師做


什麼是創傷療癒?
創傷療癒大師Peter Levine。在Peter的創傷療癒工作理論中，「身體經驗」的處理是關鍵重點；在治療中透過身體覺知、調整能量等方式，目的在疏通創傷造成的凍結狀態，讓個體重獲身心自由。

~【心理師說書】10頁_創傷療癒



緣起是
105年中發生的小車禍
之後開啟了我的創傷療癒小旅程
「如果你可以慢慢來 你會怎麼做?」 創傷療癒-1

車禍後的創傷療癒小旅程
前前後後
我做了三次
成就很好
有很好的身體經驗
與美好的覺察體悟

讓自己有充分機會實現內心渴望

3年前，四十來歲的堂妹(文中主角)回來台灣後沒多久就過世了，我都還很記得她在病房中與我和我姐說笑的笑容，說出來與沒說出口的小遺憾與大遺憾


沒多久，我一位滿要好的以前副總同事，也突然之前心肌梗塞離開了，我們最後一次碰面時，他還正在跟我分享他的濟世大計，想要協助更多台灣各角落沒能吃飽的孩子們擁有更多翻轉的能力，但他還在等待更好的時機開始......


每次想到這樣的畫面
都會不自覺地
眼眶泛淚
不能自己

萌思貓教練，首次「引導技術」公開班完成囉 ~~ 撒花轉圈 ~~

很喜悅的分享與互動交流

上週非常之忙錄
除了平時既定輔導行程外
還多一件對我而言的大事

珍貴而重要的朋友情誼與連結

珍貴而重要的朋友情誼與連結

最近一次的晤談輔導中，個案講一講，
眼眶中湧出大粒的淚珠，滾呀滾地差點滾下來
他在他的日常處境中
很難很難找到可以說出真心話的人

具體做法！從使命出發，落實到每週行動與日常

「一周計畫表」不是寫下要做的事就好！做到這 6 件事，才不算瞎忙

從價值觀使命出發
落實到每週行動

讓紙筆計劃協助沉澱
價值信念良知與方向
進而成為專屬自己的生活方式
圓滿人生

不要拿別人的過錯懲罰自己，跳脫慣性思維的內心開關

「不要拿別人的過錯懲罰自己」

「這是我要再一次提醒妳的事」

尼特族，不升學、不就業、不進修而未從事經濟活動的非勞動性人口

因為在準備一個有關輔導尼特族的團督，
找了一點資料，把這些相關資料連結上來，供需要的人運用



自己不太喜歡被人貼標籤
也不喜歡自己去標籤他人