卓爾給的功課 -- 重建連結

2016年初
有一本書看了好幾回
《卓爾，謝謝你毀了我的人生》
很是喜歡
也深覺受益
是一位好朋友分享推薦的好書

裡面有好幾句話都很深入人心

「即使過了四十歲, 面對不滿意的人生, 你還有機會砍掉重練」
「寧可在你喜歡的事物上失敗, 也不要在你不喜歡的事物上成功」
「如果你把一整天都仔細想過, 卻發現沒有任何好事發生, 這只說明了你是怎樣的人, 而非那是怎樣的一天」
「你隱隱召喚著崩壞, 因為預定的新生已經到來」

一直想把一部份摘錄下來
好好實作實踐
我把它稱為「卓爾給的功課」

以下是書內容的部份摘錄:

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「意思是, 要去面對你的問題, 但別耽溺在問題裡。一個人如果專注在生命的消極面上, 他的靈魂將會枯竭。你應該要找出負面能量的根源, 然後將它逐出你的生命。」

「你好像失去了連結 」

想想，平常我們都是如何處理矛盾問題的呢?

平日晤談工作中
常見許多人在兩難困境中糾結
決策掙扎搖擺過程記
做決定常見的三種「偏頗」…
無法決斷的痛苦，該如何化解呢?


最近接觸到一個工具
可以解矛盾問題 !!!

清明力

如果你知道你自己的死期，
你還會像你現在這樣過生活嗎？

前幾天是清明連假
不知為何
最近也特別接收很多訊息
可能是朋友、朋友的朋友、或是在FB上、或是媒體上
都是離開人世的訊息

「我現在做這樣的選擇是正確的嗎?」─正確不正確的迷思！

「我現在做這樣的選擇是正確的嗎?」
當自己做了一個和周圍情勢很有衝突的決策時
總會不住地自問自己???
會不會選錯了? 選擇正確?選擇大錯?
然後就會衍生很大很的焦慮
黑黑地
像是很厚很厚重的烏雲
籠罩在頭頂一樣

傾聽「焦慮」想要跟你說的話… 解憂去鬱好提問~~

我就是沒辦法不在乎

真的

我試了好久

我試了好多年.......

常常聽到來談者用她沮喪懊惱的表情

「說」著這樣的無力無奈與難受

到底發生什麼事?

探索自己，連結他人─會談旁觀之思考 ORID

擔任儲備教練之培訓導師

在旁邊聽儲備教練與來談者對話

有感

探索自己，連結他人

一位女士問我她下一步該怎麼走…

「在你之內有一個完整、睿智的自我」


「一位女士問我她下一步該怎麼走。她在考慮幾種不同的職業方向，描述各自的利弊，然後問我有沒有什麼建議。我無法直接回答，因為只有她自己才知道哪一步是正確的選擇，不過我能幫助她尋找答案。

我把內在良師的概念介紹給這群女性
然後引導她們做一次短時間的觀想，去跟年長而睿智的自己會面。結束時，我看向她們，有好幾位女士眼中含著淚水

想發展心中想做的事業，但對自己的「持續」很沒有信心

教練會談時

遇到一位全身充滿活力，尤其是眼神閃亮的年輕人

但臉上明顯的有些迷惑與困擾

她說她一直想要發展她想做的事業

過去試了幾次，但總是很難持續

心中覺得沮喪與對自己的不諒解

最近又打算開始新項目，有些惶惶不安

突破盲點，重構框架

忘了在哪兒看到這個詞
但很喜歡這個陳述

這就是
夥伴教練在做的事情

突破盲點，重構框架

放大鏡的心魔

連續好幾天都處於非常高壓力與張力的狀態
每天睡眠時間不到四小時
總算撐過去了

其中有幾次
心情極度低谷
總覺得自己做得不夠好


想起一位好朋友數年前曾跟我說的一個論點
她說現代人每個人都有欠債
欠說話債
每天至少欠半小時
而且持續不斷地累積

讓自己有充分機會實現內心渴望

3年前，四十來歲的堂妹(文中主角)回來台灣後沒多久就過世了，我都還很記得她在病房中與我和我姐說笑的笑容，說出來與沒說出口的小遺憾與大遺憾


沒多久，我一位滿要好的以前副總同事，也突然之前心肌梗塞離開了，我們最後一次碰面時，他還正在跟我分享他的濟世大計，想要協助更多台灣各角落沒能吃飽的孩子們擁有更多翻轉的能力，但他還在等待更好的時機開始......


每次想到這樣的畫面
都會不自覺地
眼眶泛淚
不能自己

神妙的人類圖，神奇的自我認識與探索科學工具

連續幾天，手不釋卷的把它K完了

這是一本「做自己人生的主人！」說明書
這句話很吸引我

具體做法！從使命出發，落實到每週行動與日常

「一周計畫表」不是寫下要做的事就好！做到這 6 件事，才不算瞎忙

從價值觀使命出發
落實到每週行動

讓紙筆計劃協助沉澱
價值信念良知與方向
進而成為專屬自己的生活方式
圓滿人生

很具服務設計概念Design Thinking的「飲料店MENU」

和家中姐姐
進行高中志願序選填前的
數個可能學校拜訪行程時
意外地與一個很特別的飲料MENU相遇

來源: 小處茶堂

三個方案，到底要選擇哪一個比較好呢? 好困擾好困擾

小幻一聽到我進家門
蹦蹦跳跳地衝到前頭
開心地吱吱喳喳說著接下來會考結束後
學校安排的四次班遊
很是興奮

然後又跟我說起她的困擾
班上同學要舉辦謝師宴
有三個方案

每個人都要做出自己的選擇
三個方案，到底要選擇哪一個比較好呢? 好困擾

說? 還是不說? 好糾結，扭來扭去 >>十五分鐘後豁然開朗 !

一位有固定職業，
且同時有做直銷的友人
為了一件事卡卡卡很久
她說
這是自己的觀念跨不過去……

三面向做自我探索與職涯建構─青年

剛結束一場講座
主題：青年職涯規劃與建構

巨變時代下青年職涯規劃之因應-2

分享了很多的影片，也帶了一些活動
對自己引導帶領的部份不是很滿意
只給自己 2 0分，還有許多進步空間

我的目標:
想要啟發他們
開始為自己有軸心的人生
做一些事

而不只是空白無謂的飄飄盪盪
眼神從無神空洞，到睛亮

把一點經驗值做一點反思整理 
以讓自己功力越來越好


從三個面向來談
趨勢
能力
選擇

不同的人，不同身份，不同立場，不同視角，不同背景知識，不同設定

看診時遇到一位好醫生
細心耐心地為我釋疑
所有提問都一一幫忙釐清

化解一些常見迷思
還耐心地幫忙轉介
知道的就知無不盡，言無不言
不清楚的就明白地說不清楚

好幸運與感恩

有趣的是

看不到的正在影響你！「結構」與「牛徑」啊~~

「無論如今你走到了怎樣的人生境界，

當初一定是沿著最小阻力之路走出來的。」~《最小阻力之路》，Robert Fritz

「也許你幾乎沒有注意到自己的生活裡有結構存在，也不知道它們深具影響力，

理所當然地決定了你的生活方式」

安璐教練 ^.^：「追求內在成功」的釐清會談及常見問與答

早上一位朋友傳來一文章分享
做到這 3 件事，活得更自由

文章中有一段:

「找到人生最高目標，追求內在成功