生命啟示:一定要因為癌症，才能讓我們活出自己嗎?

最近很多好事發生^^

上週過了一個超級充實的一週
除了白天既有的學習課程、
工作上的工作坊與多次深度晤談、
陪伴孩子出遊與定期醫院回診外
（本來已經超級滿的行程)

檢查內心中的「定義」，茲事體大！

上完寶幼老師「創意教學設計」之感動速記

很感恩的
竟可以在聖誕節的晚上，沒在家
終於在最後一刻如願出門
聽到想上很久的
「創意教學設計」
（上次寶幼老師來台時就很殘念沒聽到）

良性循環的契機！

「夫妻之間是一個
互動的關係，
一旦有一個
朝著好的方向行動起來，

另一個也會跟著行動起來，
形成良性循環。

如果誰都不願意先行動，
那麼婚姻裏所遇到的問題
將會成為一個死結僵在那裏，

最後成為頑疾，
吞噬了婚姻。」
- See more at 〈一個舉動，改變了婚姻和整個家庭的結局。很多人卻不懂！〉

反省改進是一種文化~柯文哲

今天看了一個影片
柯文哲，反省
很喜歡
覺得很厲害

裡面有一段話說
「反省改進是一種文化

「什麼都不做」的重要性與提醒

原來「擁有健康」最需要「內在平靜」的支持！

今天下午幫一位來談者
做教練晤談時
在生涯排卡時

很特別地跳出了這個議題

洞察加付出，在自己身上的各個角色



Jerry 許景泰先生的PPT

104/10/Jerry 許景泰先生的講座中
有一張好多圈圈泡泡的投影片

特別吸引著我

二度就業婦女「職涯GPS」

二度就業婦女職涯GPS

運用Coaching教練技術中的教練公式

重新發現二度就業婦女們的力量與方向

讓她們靠自己力量邁向希望之路 ~

一、 教練公式

Alan Fine & Rebecca R.Merrill在教練專業書籍〈10倍速成功〉中提到，讓表現變好的方程式：

 

表現(Performance)=能力(Capacity)-干擾(Interference)

「超級社群力」─許景泰Jerry的講座

整理104/10/24講座之圖思筆記

主題是「超級社群力」
副標是2小時倍增10倍功力

Jerry 用三個面向來談超級社群力
一是人脈力
二是影響力
三是商業力

人脈力在於動態人脈，並進而形成動態智囊團

男人最需要什麼「愛語言」?女人最需要什麼「愛語言」？

上次上張黛眉老師課（養出有自信孩子）
黛眉老師有提到
我以前就學過的愛語言

1. 身體的接觸
2. 肯定的言詞
3. 精心的時刻
4. 接受禮物
5. 服務的行動

每個人的語言都不同
可能不只一種
是很棒很重要的概念，很值得熟習與善用
〉〉愛語言

上台技術的兩個新方式挑戰目標與達成記

今天下午圓滿完成任務
對象是學校老師的工作坊

結束時主辦驚奇地說
“怎麼可以又氣氛輕鬆，⋯⋯
又好有收穫？！”

選擇塑造人生

「最終，我決定拼一次。
我認為自己
不會為嘗試過後的失敗而遺憾，

倒是有所決定
但完全不付諸行動

會一直煎熬著我。

忘了看見與感謝

「今天的課程給我的體驗為，

自己原來是幸福的，

 

總是忘了一直在身邊，

習慣為自己付出的人，

選擇的弔詭



柏鋒大大的PO文(經同意轉PO)

一句話說盡
平日晤談時
常遇到之
迷惘者決策困境！

妳正在把自己道德判斷和價值觀套在他人身上嗎?

「給你愛的人
最大的愛和支持

不要把自己道德判斷
和價值觀套在他們身上

我快樂嗎? 問了六個人後的小發現…

上週
看了一段TED影片回家~賴佩霞
她提到
「沒有快樂的媽媽
沒有快樂的小孩」

就想
來問問我們家小孩

「你的人生快樂嗎？」〉〉真實的快樂…

「你的人生快樂嗎？」
今早看到一位網路大大
在他FB上問了一個問題
問他自己
也問大家

好可惜…大好人生正等著她…（The Tools 第五工具)





「她好可惜，大好人生正等著她」
昨晚參加親戚喜宴

你付出地太少！被指責時的新看見─家能量平衡LIST

多年前讀王理書老師〈幸福在我之內〉這本書時
有個表格讓我驚為天人
家能量平衡表?

看清楚
伴侶付出與
自己貢獻

真的很讓我打開眼界



〈幸福在我之內〉王理書老師



在愛中斤斤計較? 覺察與調整，重新把眼睛與心打開…

很喜歡RURU的心得

很令人有感

徵得她的同意放在這

「親愛的璐璐老師  好：

我也是Ruru，通常大家也不會忘記我，

因為我的自我介紹是酒店公關紅牌。

我為了做一個心理的強者，其實走了很長一段路，

昨天的體驗也讓我再次的確認了，我真的有點不同了，

因為有人給我力量，漸漸的我也能給自己力量了。

發現自己的力量，啟動提升自信的開端

最近在找資料時突然看到
近兩年前曾經做過的一場工作坊

工作坊主題：

「發現自己的力量，啟動提升自信的開端」

分享大綱：
         解開心鎖：釋放感覺，理解如何滋養自己與他人
         發現自己的力量泉源
         結語與起點：開啟自由的契機

牽起心靈的手

是在雙方牽起心靈的手後，才會發生的事

最近有個晤談
對方特別請假從中區坐高鐵來
跟我做2小時的晤談
還一次付清六次教練晤談費用
每小時數千元，算起來要好幾萬
好有決心，很令人欣賞

說一說，排除心中的壓力與情緒

來源:網路分享

朋友傳給我這張
好妙的照片

圖裡的孩子超可愛
文字超傳神超有哲理

「我會胖的原因是因為
很多事情放心裡不好瘦」

哈哈哈

太令人拍案叫絕啦！
中國字也真的是厲害的啦~

摸摸肚子上的肥油
我只能說
這是真的

心裡放太多事
確實會造成壓力胖

如果不要再說「加油」，可以怎麼說?

親身體驗到
被「同理」與「鼓勵」的力量

在最近的一篇文
有記錄下
最近的一段小經歷
〈遲遲無法取捨與聚焦，該怎麼辦？ 〉

我選擇說出焦慮擔憂與壓力
這讓我有一定程度的釋壓
也發現有人傾聽就是一種幫助
不一定需要加油與建議

原來呀！這5種習慣會大大影響生命品質！

最近因為挑戰用Coaching概念講親職講座的緣故
也在準備過程中有個發現
〈改變孩子一生的5個好習慣 〉

文中5個習慣
包含三面向

• 生活
• 學習
• 愛

愛語言～妳選用到對方的語言了嗎?

 

平常心

和一位朋友聊到她最近大挑戰之一
她提到她這次做了一次突破
(經她同意放在這兒跟大家分享)

在於
平常心

遲遲無法取捨與聚焦，該怎麼辦？

〈「充分準備」造就「成功簡報」〉文中說
「簡報的目的是：
『為聽眾創造正面的學習經驗，
讓聽眾有效接收我們所要傳達的訊息，
同時讓聽眾對自己留下正面印象。』」

這段文字
對當時腦中混沌，焦慮茫然
即將進行心中看重簡報前夕的我
發揮很大的效用！

真正的勇敢

「請賜給我平靜的心
去接受我無法改變的事

請賜給我勇氣

去做我能改變的事

 

請賜給我智慧

去分辨兩者的不同」
~ 麥克阿瑟經典禱詞

要勇敢 ? 要努力勇敢 ？

很早之前，
這句就是一直陪伴著我的座右銘之一
最近聽到一詞
很沈重很沈重的「勇敢」，
讓我聯想到這一句「平靜的心/勇敢/智慧」

用Coaching概念講親職講座，自我突破的喜悅

一位學員自費送我的花，好窩心~

 
這幾天連續完成兩個大挑戰
結果也很圓滿
很開心
 
其中一個是
用Coaching概念講親職講座
主題是「（在地）家長的困境與機會」

筆記的一些參考

在一群好友隨興的聚會中
有位新認識不久的夥伴
提到想學如何做筆記

喜愛的人力資源選用育留流程與架構

回到之前一篇文章

〈不是最新的就最好！選定適合的、放棄其他偉大的理論！〉中

 

該非人資背景講師朋友提問

「想請問
一般人資談人才管理
常提到選用育晉留五流程

想請問現在還有比這個
更新更完整的概念或理論嗎？」

 

手邊沒有更新更完整概念或理論

但有很喜歡的架構圖

 

不是最新的就最好！選定適合的、放棄其他偉大的理論！

有位講師朋友
在私密討論社群中
提出了一個問題

「想請問
一般人資談人才管理
常提到選用育晉留五流程

想請問現在還有比這個
更新更完整的概念或理論嗎？」

有意識地選擇 ! 或無意識地選擇?! 花「生命」去賺錢

看到一個很有感的影片:

為了花錢，所以我們選擇花生命去賺錢

 

影片裡提到

“為了花錢，

我們選擇用生命去賺錢”

 

“每當買東西時，我們花的不是金錢，

而是我們生命中寶貴的時間。

障礙就是優勢！開窗關窗又開窗中的轉化

「上帝關起一扇門，祂就會幫你開一扇窗。
只是上帝常常開開關關，

你也不知道祂到底在想什麼。
不過，所有的安排都是最好的安排！」~補教名師呂捷常說

很有笑果與哲理

障礙就是優勢 ?! 好令人驚訝與感動的生命故事…

好令人驚訝與感動的生命故事

參加「我的障礙就是我的優勢Mission, I'm possible!」論壇
政大NPO-EMBA平台主辦

聽到兩位風格不同、生活背景經驗截然不同、年齡層不同的兩位講者

都是妳害的！！

早晨七點多
我正在準備要出門時
電話鈴響了

一接起來
大聲且情緒能量豐沛地話語就傳進我耳朵
「都是妳害的！」「都是妳害的！」
「#@%# ........」

接受呂世浩老師之洗禮

「同學，如果你們就是重耳，你會怎麼回答？」

楚王問重耳：
『你若有一天回晉國當上國君，該怎麼報答我呢？』

一走進座無虛席，
連站與席地座位置都滿滿滿的階梯教室
耳中馬上傳來老師劈頭而到的問題

心亂了，大腦也會跟著混亂

「心與腦是連動的
心亂了，大腦也會跟著混亂」~鈴木進介

北宜公路美景

「思考更要斷捨離─1分鐘丟掉紛亂思緒，贏回犀利頭腦」
作者是位大腦整理專家
他提到一個一般人的重要迷思
很多人會把精神集中在提高熱忱上
其實會有反效果

有效建言之思考

訓練成效評估四層次Donald Kirkpatrick的聯想

前天在寫講座中有韻味語詞的整理此文時
有一個點另外引發我的思考

那一段是

讓人願意衷心提供協助的好感度

「妳是個很優質的人，
和妳短短接觸
就很容易打從心裡喜歡妳
且願意衷心提供協助

這是妳很優的先天特質
任何一家公司若沒錄取妳
都會是他們的損失」

這是我跟最近一位有緣相遇的
晤談對象說的一小段話

講座中有韻味語詞的整理

整理一些在
飛彤老師當天在
「說出生命的精采」講座中
提到很有韻味的語詞

飛彤老師給的職涯經營心法分享

「無欲則剛」
是能力強且個性鮮明的
飛彤老師自述他在他所開講師訓中
最常跟講師後進們說的一句話

但如果只是講師初期生涯呢?
同時也秉信
「沒有現實，就沒有自我實現」
的飛彤老師
是如何做的呢?

有形的牆，無形的牆，哪種牆恐怖？

遇到一位老師
很特別的型態與風格

犀利精準
聲音專業厚實
文句富涵底蘊
建言技巧與層次很高
國際化視野與觀點
專業好聽的英文音調

個性則仍保持稜稜角角

很強，厲害！

自我學習模式的再發現

學習好夥伴合照

很幸運地有夥伴
可以專車接送來回
臨時且順利聽到一場
久仰大名講者的講座

更棒的是
回程還可以有人可以簡短討論

難題是訓練

最近有個難題
是一個具公益性質的
生涯探索系列小團體

對象是全年級近600學生中
老師篩選出的10位國中孩子們
對象不是自己在行的族群
所以感覺是個難題
是個想挑戰自己的難題

目的：
協助他們提早認識自我與工作世界
啟發規劃個人生涯發展

被婉拒的啟發與反思

世界不停波動，跟夥伴一起在最佳平衡中

 
陪孩子從台北補習回到山中時
在捷運中的廣告
看到這句話
 
「世界不停波動
跟夥伴一起在最佳平衡中」

神人級老師課程旁聽記

課後熱情好學的學生們圍著發問

上週到醫學院中
在階梯式教室
跟年輕學生們
一起聽了一堂呼吸生理的課程

呼吸貓老師真的是神人

若要罵個性活潑可愛的人，又要有效的方法

 

隨機拿到的氣球竟恰是姐姐最愛的小熊

上週看了一本最近遇到的書
好主管得學會罵人，作者認為
「責罵是帶給對方內心喜悅的溝通」
若罵人功力夠提升
會令部屬內心喜悅
不會感覺不愉快與反感
反而感到愉快、被關心、內心感到喜悅

神回覆

朋友同事兼主管
在她一邊算錢一邊問她話
她說：「我沒辦法一邊算錢，一邊回你」

朋友同事兼主管嗆她
「妳怎麼這麼弱啊！」

確知情緒狀態的好處

「情緒低落
   心情消沈

~ Daniel Goleman的練習」
昨晚在FB上發的文

會如此PO主要來自，昨晚臨睡前的閱讀: 〈療癒好情緒〉

〈療癒好情緒〉天下雜誌出版

角落劃圈圈的難過感受

角落劃圈圈示意圖

這兩天有角落劃圈圈的難過感受

DISC四種人際風格者表達優劣勢與突破點

四種人際風格者表達優劣勢與突破點

D老虎型 優勢:有自信，劣勢:太強勢，
                突破點: 多觀察，注意語氣運用


I 孔雀型  優勢:有熱情，劣勢:太聒噪，
                突破點: 多傾聽，注意速度控制

百萬工作價值觀拍賣會

百萬工作價值觀拍賣會現場

很幸運地有機緣參加另一位講師同事（學姐)，
帶領適性輔導活動，在旁見習觀摩
主題是「善用巧實力，職場GO順利」

如何與孩子談親密關係議題

前幾日剛參加一場

「如何與孩子談親密關係議題」的培訓

講師是位專業具充分實務經驗的諮商心理師

對象成員多是認輔志工
與爸媽師長們

驚懾記

病房一隅

部落格停了許多天
空了好幾天沒寫

擔任「專家學者」與會的初體驗與回饋

第一次參與「結構式」個案研討會
以專家學者的角色與會
負責帶領一個時段的團督
以及結尾時給予現場即席總結回饋

主題是「二度就業婦女輔導GPS」
以具備實務職涯晤談經驗之資深晤談老師
及一對一晤談教練的角色
台下學員都是第一線助人工作者

「好書安打」受訪記

承蒙維斯塔大大的採訪邀約
他有個新做的讀書網站，好書安打
他提了七個採訪問題，以下是我的回答:

1.請介紹一下妳自己，還有現在所做的工作?

召喚過去小成就來支持自己現下的突破與改變

礦工工作實景模擬鑄像

上週做了一次個人挑戰
一個人騎剛學會的檔車

價值觀/興趣/能力三元素與熱忱/能力/市場金三角

智性、心靈與味覺的豐盛饗宴

與一位很投緣與聊得來的相識不久臉友大神交流
著實是一場
智性、心靈與味覺的豐盛饗宴

決勝，在看不見的地方

「最核心的概念是
思考的方式與
報告的方式不一樣」

小小的歉意與說明

最近生活像衝來衝去的高鐵，超快節奏但有軌道

有朋友問，妳最近較少寫圖思筆記了?
確實較少了

考驗

很不一樣的醫院大廳

探索自己-接納自己-理解自己-超越自己

超神奇!

今天看到一篇文別讓焦慮打垮你！讓你的天賦自由系列

寫出了我腦海中一直想說但說不清楚的概念

之前寫的亂七八糟的：

文章與「註」裡面要表達的概念

 

就是

探索自己

接納自己

理解自己

 

超越自己

山區小學課程開始前的自由活動探索

與別人衝突的背後，是一個受了傷的自我

「與別人衝突的背後，是一個受了傷的自我」

「只要你明自到這一點，你就有機會看到你自己並問：
『為什麼我這麼堅持要去改變這個人？』

 『為什麼我這麼堅持要去改變這個人？』

『為什麼我這麼堅持要去改變這個人？』

昨匆匆趕場會議路程時發現的奇幻景色

三分鐘熱度的姐姐教我的事

專心「享用」自己贏得冰沙的姐姐

好幾年前還在企管顧問公司任職時
曾和一位學員（也是朋友與另一課程的同學）
詢問她個人回饋時
她給的回饋是

「捨近求遠 ?」的思考

「白露」時的美麗天空

一早
和一位朋友在line時
發生了一件奇怪的事

以他人需求為主的無尾熊型教我的事

這一週
感覺好像把腦細胞們從腦袋中
撈…撈…撈出來
用力扭轉後榨出腦汁後
再放回去

接二連三的挑戰
從各方而來…
其中一個是
剛剛結束連著兩天的
新課程

教練進階班

安排學員進行演練中

對治自己的情緒上癮模式

我看見我在尋求不被尊重的痛苦感受，
我全心接納這種感受，並且放下對它的需要。

回到以前熟悉的地方

和一位認識二十多年的朋友碰面
他在國外工作十餘年
最近為了孩子發展，想要回台灣敘職

結束碰面時
他說「謝謝妳給我的『洗禮』」!

決策掙扎搖擺過程記

朋友幫我側寫我筆記時身影

今晨讀時看到一句話
「人類的大腦總是努力不懈地讓一切顯得穩當安全、
一目了然又條理清晰」～艾琺．魏特勒Eva Christiane Wetterer

這句話給我很大的反思
反思自己一直在推的「清明力」
是大腦的路線?
還是心的路線?

用Coach 同行夥伴與技術，讓靈魂欣喜飛翔 ~

 

讓靈魂欣喜飛翔 ~

用Coach 同行夥伴與技術

去除干擾（內在情緒、慣性、外在人事物）
釐清「衷心想要」目標

為發展
插上翅膀

讓靈魂
欣喜飛翔 ~~

有把內在價值活出來的生命品質~

平日工作內容之一
是
協助來談者一同挖掘與察覺
專屬他自己的「內在價值」

平日工作之核心概念

「不做的事」清單

上週和一對從矽谷回來小度休的夫婦碰面
最令我印象深刻的是
她竟然在美國沒有使用手機！

在公車上看到的免費3C充電插座

跳脫好孩子的陷阱

「您覺得我今天的課程中，有什麼需要改進之處嗎？」
一次教練培訓基礎班帶課結束

其中一位全日保持認真嚴謹學習態度的學員
在個人提問完成後
又問了一句

「放輕鬆」
「平常多運動，讓身體和心智連結」
「發掘與抓準自己想要達成的目標，
而不是忙於滿足他人說出口與未說出口的需求」
後來我給他個人的小建議
怎麼看，都像給我自己的建議，哈

培訓工作的關係
總是遇到許多認真的人
與許多超級超級認真的人

看到對方的狀態，
反思自己無形中所受到的限制

沒有「建設性批評」這件事！

在主要依附關係裡，竟沒有「建設性批評」這件事！

關係中真正重要的事…

上週和幾位朋友
到任林教育基金會
上我七年前認識的恩師Amar 老師講座
主題：學習愛的語言

聽到一句很震憾我的話：
在主要依附關係裡，沒有「建設性批評」這件事！

如何協助準教練快速有效率地提升功力?

如何以個人風格角度協助準教練快速有效率地練功?

課後討論現場
一場教練培訓基礎班Workshop結束後

跟一位準教練討論她的個人風格
邀請她做一個練習

怒氣管理

這幾週去了鄭豐喜基金會的年度義賣書展
看到好幾本
以前就在圖書館中讀完
滿想收藏的好書

怒氣管理
就是其中之一

隨書附贈的解怒小冊，好喜歡哦~~

超喜愛的
喜歡它清楚直接
實用性
系統性與
具架構性

是諮商心理師嗎? 不是！

今天認識一位FB新臉友，她好強
先確認我為何加她之後
馬上來個很POWERFUL的連結自我介紹

三小孩探險中...

我趕忙補上我的自我介紹
說我是三個小孩的媽
平常主要做
一對一晤談教練
的工作
也帶培訓工作坊

澆水的滋養～建言給予的時機與限制

澆水…

 

昨天和一位朋友相聊

她提到「和土地親近」是最近課題

但光是每日「澆水」這動作

就會是一種負擔

搭配著她具體的動作

 

這個「澆水」的概念

好深刻的映在我腦中

反思提問的一些問句

上週和一位小自己十歲的講師朋友互動
她說她腦缺了一個洞
所以才如何如何云云

很妙的譬喻
不是第一次聽到
但在講師朋友間對話聽到
感到很新鮮

壓力傾向類型與解壓法—個人化紓壓

一直是個很容易累積壓力的人
這些年持續不斷地自我探索
最近發現
原來自己經常在
不知不覺中累積壓力而不自知

發現的當下，真的很訝異呀~
當發現此點後，也漸漸看到周遭有不少人
同樣也會如此
在不知不覺中累積壓力而不自知

聽Wally第二場的2015 ATD年會分享會

感謝Wally
佛心來著

Wally現場活動之一

他花費20幾萬與百忙中業務時間
飛到美國參與ATD年會
再回來
全省分享─PPT download 投影片下載連結


精采的達人帶路歷程體驗
有沒有曾有過一種經驗
達人帶路
沿途的每個景點都在發光...
別具風味與意義
有前因有後果有關聯，還有好多的故事

當天最令人感動與開心的一句問候

病了好幾天
部落格也因此停了幾天

前幾天有馬拉松式的個別督導
除了身體不適外
加上輾轉的車程
到了傍晚，已經是不舒服的高峰

清明力 FOR TED

 

 

 

投影片第一頁

10張投影片的連結：http://www.slideshare.net/easy5466/1040726v3

笑~六個約定中的一個

笑笑笑

和勝間和代的六個約定裡（完整請見她的第一本書）
有三項是與「強韌的心志」有關的