在內心裡，重拉界線 ─ 真實而有效的小練習

在做一對一個案時
關係的創傷療癒─第一次療癒

還收穫了一個
非常非常棒的點

那就是
在內心裡，重拉界線


那一句神奇有療癒效果的話是
「這是我的界線，沒有我的允許，誰都不准進來，即便是你」

關係的創傷療癒─第一次療癒

最近有個很棒的經歷
做一對一個案─關係的創傷療癒
找恩師Amar老師做


什麼是創傷療癒?
創傷療癒大師Peter Levine。在Peter的創傷療癒工作理論中，「身體經驗」的處理是關鍵重點；在治療中透過身體覺知、調整能量等方式，目的在疏通創傷造成的凍結狀態，讓個體重獲身心自由。

~【心理師說書】10頁_創傷療癒



緣起是
105年中發生的小車禍
之後開啟了我的創傷療癒小旅程
「如果你可以慢慢來 你會怎麼做?」 創傷療癒-1

車禍後的創傷療癒小旅程
前前後後
我做了三次
成就很好
有很好的身體經驗
與美好的覺察體悟

後悔懊惱有兩種，一種是麻痺藥，一種是興奮劑…

後悔懊惱有兩種
一種拿來鞭打自己，很煎熬很沉重，但人還是在原地

一種可轉化成深沈動力，推動自己改頭換面
#晤談與輔導所見

妳會不會已經快要把最後一絲絲能量耗盡了! 卻還不自知呢?

朋友告訴一件

她昨天發生的事

她騎車載孩子上學

天空飄著微雨

到學校後卸下孩子後

再往前行不到一公尺

車子突然不動了

再發動也是沒反應

再仔細一看

原來是沒油了 XD

用關係牌卡做團隊共識凝聚

用關係牌卡做團隊共識凝聚
有個機緣
為一間新創團隊的三位共同創辦人
做新創第一次會議的
團隊共識凝聚活動


用的是黃士鈞博士的關係牌卡

讓自己有充分機會實現內心渴望

3年前，四十來歲的堂妹(文中主角)回來台灣後沒多久就過世了，我都還很記得她在病房中與我和我姐說笑的笑容，說出來與沒說出口的小遺憾與大遺憾


沒多久，我一位滿要好的以前副總同事，也突然之前心肌梗塞離開了，我們最後一次碰面時，他還正在跟我分享他的濟世大計，想要協助更多台灣各角落沒能吃飽的孩子們擁有更多翻轉的能力，但他還在等待更好的時機開始......


每次想到這樣的畫面
都會不自覺地
眼眶泛淚
不能自己