「迷失原本的自己」如何回到自己軸心？內化三法！

「我開始覺得自己已經不像自己了」
「我想變回以前的自己，由衷地開心，有氣質，有魅力」


一位很有靈氣，很秀氣的女生這樣跟我述說著她最近的困擾
讓我想起多年前的自己
也曾有一段這樣迷惘的時光

馬來西亞名師張寶幼老師「創意，激發孩子自主學習」講座整理

上週五，很榮幸再次聽到張寶幼老師的分享！


今年一月初的時候，因為朋友AMY的介紹，
有機會聽到她的講座
聽完課的感受，很驚奇



講座現場一隅

一開始沒有覺得很厲害，
可能是

會不會越努力，反而離自己初衷越遠?

這幾天，有個教練會談者提出他職場上遇到的處境與他現在的因應做法，他工作能力很強，職場經驗豐富，人際關係良好和諧，總能提出很具洞見的想法論點，極為優秀。


會談主要議題是最近的工作調動，對新主管做事風格與職場環境有適應上困難，在經過會談後，我們一起釐清問題點，一起重新確立軸心，同時研擬可行因應方式後，他有豁然開朗的感受，一回去後立即行動，馬上就解開糾結他三個月以來的困擾，悟性與行動力超高，很令我驚奇。

星期四挑戰II

今天，星期四



之前提過火星爺爺有段介紹文，好有感覺
「既然是電梯，一定跟樓梯不一樣，一定是那些你原來沒做過的事。
於是，每個星期四，只要出現一個以前他沒嘗試過的機會，他就去做，藉由做那些以前沒做過的事，開始『翻滾吧』。」


清晨四點已醒，

如何用聊天的方式調整非自家孩子的行為~038

上週，有位朋友跟我分享她平日的作法
她說，雖然自己沒有小孩
但還滿常到哥哥家跟孩子們玩
孩子偶有踰矩行為
之前立即糾正責罵
卻引發兩家大人不愉快


所以，她很擅長以聊天的方式讓孩子自己察覺行為的不適當
進而調整


以之前事件為例，

筆尖思考術~037

筆尖思考術


手寫筆記本一直是我的隨身重要裝備之一，從101年4月份起，在圖書館裡與奧野宣之的「活用一輩子的筆記術」相遇後，從小持續不斷更換樣款的筆記，就此定下來，成定頁的A6空白筆記本，一冊一冊的，到今天已累積了98本，確實如同奧野宣之所說，沒有壓力地把「現場的空氣氣氛」「親身體驗的真實感受」留下LifeLog，這三年來對於我個人的學習與體會生活，有很大的助益。


上週，

悟行慣＿改變的歷程~036

馬雲演講暗槓的三個祕密
上上週看了一篇林家泰老師的文章，林老師說：馬雲演講的七個關鍵在馬雲來台演講前，大家也一定知道了，但為什麼你還是覺得自己不成功？
「那是因為馬雲暗槓了三個秘密，悟、行、慣

 

其實所有成功人士的成功祕訣誰不懂，不管是李嘉誠、巴菲特、郭台銘…誰不知道，第一個差別是您真的覺悟了嗎？真的覺悟非常非常想要成功，想到可以不顧一切的時候您就會行動。

但只有行動也不夠，因為我們可能只是三分鐘熱度，又或者半途而廢…，無法建立良好習慣持之以恆，就算成功了往往也只是一時，無法持續。」~林家泰老師

 

 

這篇文，讓我聯結到，

好好說真話，不得罪人也不委屈自己~035

昨天晚上，和青春期初期的姐姐又爆口角，火氣直冒，就發現自己情緒修養還是不過到家，需要好好複習一下「在關鍵時刻進行情緒輔導」，再修煉一下，順帶一提，很妙的是，我一邊情緒爆炸一邊準備著晚餐的同時，小鹿悄悄地溜進廚房裡，遞給我一張美美的便條貼，兩層，第一層寫著：「生呼吸，吐氣，不要理姐姐」，翻開下一層，寫著：「要是連累到我們就不好了」，很妙，就在嘴角旁帶出一朵微笑了…


之後，

我的星期四挑戰首部曲~034

今天，星期四



上週的星期四，我的新創團隊夥伴給我很大震憾的感染力，

如何協助妳愛的人，調整他的自我概念?~033

昨天個別晤談之一，遇到一很特別的對象，是位高中生，媽媽說有他選系的困難而跟我預約一個小時的諮詢時段


但坐定後開始談，當事人沒有覺得選系有困難，

自主性吸引三步驟 (磁鐵的開悟)~032

有個樵夫砍柴的故事，最近又一直跳出來：
以下摘自經理人月刊

「有一個年輕的樵夫到山上砍柴，不久，另一位老樵夫也來了。到了傍晚，年輕的樵夫發現，老樵夫雖然比他晚來，砍的柴卻比他多，於是，他暗暗下了決定，隔天要更早到山上來砍柴。

釐清，聚焦，實作的幾個想法~031

週末孩子們寫完功課後，爸爸允許他們打PSII，小獅越打越靠近電視螢幕，在旁出聲提醒，轉身去廚房拿個東西再回身，又看到他又慢慢一直貼近螢幕，再次出聲，並問：「你看不到螢幕嗎？」


他說：

自我釐清與省思~030

昨晚被「寫文」「看書」的心流與慣性牽引，一不留神，就弄到1:30半夜才上床，
自從開始寫部落格起，以前9:00上床，早上5:00-6:00間起床的生理時鐘就被打亂了，
我要挑戰
我要挑戰把它調回來，
要把部落格撰寫這件事，運用模式化工作術與越來越熟的技術，讓這件例行事，經由學習、練習與調整，變成一件輕鬆暢快，寫意喜悅的事。

釐清、聚焦、實作的過程ＶＳ創業釐清工作坊分享~029

繼昨天的文：真實成功的關鍵因子─ 累積 （實做 + 時間 ) ，覺得有一個常見的迷思─要好好想清楚，弄清楚方向，「以為釐清是一次的事」，其實不是！！釐清是

真實成功的關鍵因子─ 累積 （實做 + 時間 )~028

 

這天小雨下出門時，從山莊路口下山要到公車站坐車時，一時踩到濕滑的水溝蓋，咻一聲，整個身體失去平衡，險些就要一路滑下山坡……一路滑到公車站，啊啊啊，太恐怖啦
 
還好，身體再一歪，竟然穩住，回覆平衡，但也嚇出一聲冷汗，馬上聯想起好的錯誤與壞的錯誤，經此一嚇，

簡報結束後, 如何做出精彩結尾？~027

怎樣才可以不要每次都唏哩呼嚕的下台，
或只是說聲「謝謝大家」就千篇一律地結尾？


持續準備接二連三簡報的日子裡，快來看看專家怎麼說，

鼓勵與糾正的平衡～許多鼓勵，適量糾正~026

 
一九九O年代起正向心理學（Positive Psychology)興起，重視鼓勵與正向語言的重要性，但是身為父母、主管或教練，完全只用鼓勵與正向語言就夠了嗎？會不會反而害了對方，讓他無法適時知道自己可以調修之處？


這應該是

上台技術練習互助團 第一次聚會後整理~025

過年前就組好的練習互助團，終於到了期待許久的第一次聚會時間囉！


雖然大家都期待許久，但卻也每位都忙到無法撥暇多提前做準備，或許這就是職場上準備簡報之真實境況，總是有許多接踵而來的事務，只能「沒時間」好好準備

在關鍵時刻進行情緒輔導-下 ~024

 

延續昨天主題
繼續把楊俐容老師101/5/14所講「在關鍵時刻進行情緒輔導」整理出來
 
昨天主題楊老師所說的「在關鍵時刻進行情緒輔導」真的是太實用了，日常生活中都會經常使用到，自助助人兩相宜
 
今天此圖則可以讓人很有整體觀

在關鍵時刻進行情緒輔導-上~023

小華小姐，對自己的情緒控制非常之失望，

她是一位很用心的媽媽，單親職業婦女，育有美麗女兒，不斷要求自己更好更有效地做到許多事，
同時也對自己暴衝式的情緒表達模式與頻繁度，日日感到懊惱

鼓勵的準則與4用法~022

由衷的鼓勵是人類心靈的甘泉


小學六年級時，我從學校帶素描本回家，被恰好瞄到的姐姐隨口說：妳的素描畫得真好，

算來已是近三十年前的事情，但當時的場景與心中愉悅的感受，至今能深深印在腦海裡，鼓勵的力量

稻盛和夫先生演講分享啟示~021

早上參加福特與夢幻寶馬結合之新車發表會，下午參加一場完全念稿的演講講座（83歲的稻盛和夫先生)，卻仍可以有衷心的感動觸動與啟發，3000人的演講會場，奇特的流程節奏與散場模式

上台開場的技巧─五個方法與綜合運用~020

在談今天主題「開場的技巧」前，想先跟大家分享一件今天發生的小趣事…