啟動清淨與寧靜──「看到自己」後的重要延伸

美麗精緻的空間

 
三位同樣很需要與重視
「獨處時光」的晤談師、教練與心理師
 
一同來到
美麗精緻的空間
 
不約而同地
穿著美麗而能顯露出個別獨特性的洋裝
真的很美
由衷地讚賞

心中常唸「核心本質是什麼？」

大太陽天
整理陽台
翻出一本原已要送出的書
記事本圓夢計劃

作者提到
他有一句在心中常唸的句子
「重點、重點、重點是什麼？
現在重要的、要緊的事情是什麼？」

就可以快速集中心思到
最重要事情的狀態下

親密關係議題的一些連結

很特別的
昨晚
先生邀請我看了一場電影
在家裡
和小鹿

確實滿好看的
笑淚滿懷
又有深意
與啟示

雪片般飛來的格文回饋，好喜翻

寫完昨天格文
給令人心疼的朋友們，自信受到洪水衝擊的朋友們~

好幾位朋友給予回饋
感覺開心

一位正面很有能量
且有豐厚文化底蘊的朋友
回饋:
「正面是力量
負面也是力量

因為負面
我們學會了堅強

因為感謝感恩
我們得到力量」

給令人心疼的朋友們，自信受到洪水衝擊的朋友們~

最近遇到許多
自信受到洪水衝擊的朋友們
看了很令人心疼
很想看著她們內心裡的小女孩說
惜惜

反應遲緩了好幾天—自我挫折感的辨識

上週五的挑戰結束後
足足休養了數天

這幾天腦筋都呈現放空狀態
明明挑戰是順利圓滿完成的
但心裡開心喜悅的成分卻很希微

一直處於不明白的狀態
直到今天清晨時看到一則訊息

才恍然大悟

助人心法最精華！好優的議題~

很快掌握「助人心法精華」的一組演練團隊

最精華！
好吸引人
尤其是對每位有心助人者
或助人工作者

許醫師的答案是

允許自己停留在負面的心情「夠久」「夠久」「夠久」~~

最近看了一段影片
很受啟發
影片:
你要不要再多說一點 (諮商輔導。助人心法最精華) ~【許添盛醫師/賽斯】


摘錄很有衝擊性的那段話:（4'37"~5'17")

失落帶來的啟示



工作坊進行中，一組演練照

結束一個全日工作坊
很有失落的感覺

一開始不是很清楚
為何？
因為結束後學員回饋單
滿意度仍是近滿分

也有學員下課後眼神亮亮的
直說一些沒來的同事
當天沒到真是太可惜了

身體是可見的靈魂～內在永遠有個平靜的空間~療癒發生

妳的內在永遠有個平靜的空間，可從接受身體開始

最近的經驗：
強大喜悅興奮波動後
幽幽的難受傷痛波動後

會回到中心線
…

「這個星期，妳預期，會過得有多好呢?」~意文老師

上週和很久沒碰面的
恩師之一相見小敘
她不經意的一句話
勾起我回顧自身的狀態
 
我們一邊共同走到
可以坐下小敘的地方
一邊聊時

她說
妳狀況越來越好了

「帶微笑與亮亮眼回家⋯⋯」好讓人心滿意足

破自己過去的紀錄(背景複雜度與單場人次)

 

昨天有
個人大突破

近95%非自願或被迫來的學員
到後來80%~90%帶微笑與亮亮眼回家⋯⋯

 

耗竭燒焦了～一天像是過了一個禮拜的疲憊…

一位一向聰敏
覺察力超好的朋友來訊息
說她昨天
一天像是過了一個禮拜的疲憊…

運用紅花卡釐清未來的職涯展望

今天再次使用紅花卡

做職涯晤談諮詢

這次主題和之前格文分享的不同
主題是「未來職涯展望」

這次是近三十歲的來談者
特別的是
這是她主動授權我
把排卡內容放在格文上

或許是她恰好是我的格文粉絲
或許是她心中堅實的信念

運用紅花卡釐清「生命軸心」

再度使用紅花卡
做了兩位的生命軸心
的排卡

仍然是很神奇地觸動內在
讓當事人(來談者)
有出乎意料的發現與啟發

勒戒「書」的提醒！～全人平衡性的滋養>> 美好厚實

來自好友的提醒

幾天前
在一個身體極度不舒服
的狀態下
出門履行
原有既定的行程

察覺著身體發出的抗拒聲音

好想知道！自己的「真實需求」到底是什麼？

上週在寫天下出版社的新書試閱〈你在渴求什麼？〉時
一直對書中第8章 「情緒健康是一種選擇」
的P200-203上的
七種真實需求清單
念念不忘

真實需求
好吸引人的議題與名詞
好想知道
自己的真實需求
到底是什麼？？？

由淺入深！感受是有五種層次的

最近因為行程太滿與任務事件較多
再加上突而其然的感冒身體不適

造成情緒起伏的波動加大

回想到幾年前曾讀過的一段文字
它提到憤怒其實是次級情緒

文創產業智慧財產權工作營，學習簡記

文創產業智慧財產權工作營

上週四起被我們家的小鹿
傳染到感冒
然後
緊接著整天的馬拉松晤談
再接著上連續全部是法條法條法條
與實例實例業界實務的工作營

我們為何工作? Why we work?

「我們為何工作? Why we work?」
這是另外一本天下出版社
在出版前邀請試讀的書

是從被點閱好幾百萬次以上的這個TED影片
TED影片─我們為何工作?
再變成的TED小書

也是好書

不是好讀的書
但是本引人入勝的書

像是一本懸疑推理小說